Que vous soyez un habitué des salles de fitness ou que vous débutiez une nouvelle aventure fitness, il est essentiel de bien planifier votre rentrée sportive pour maximiser vos résultats et minimiser les risques de blessures. Voici des conseils sur la façon de...
Dans le monde du sport, la nutrition et l’hydratation jouent un rôle crucial pour assurer une bonne performance. Savoir quelles boissons consommer avant, pendant et après sa séance de sport à la salle est essentiel pour maximiser ses résultats et favoriser une...
Comme nous l’avons déjà vu dans l’article “Que manger avant et après une séance de sport”, si vous vous entrainez le matin il sera préférable de consommer quelques glucides dans votre repas. Pour cela, nous vous proposons le PORRIDGE ! Simple, bon, et adapté à vos...
Comme vous le savez peut-être déjà, Sprint Fitness est une salle de sport à taille humaine, composée de coachs spécialisés et de membres motivés à vous aider à atteindre vos objectifs ! Votre salle de sport donne son maximum pour répondre à vos besoins et pour...
Ingrédients pour la pâte : 150 ml de lait végétal (amande, coco, soja…) 1 pincée de sel 2 c.à.s de protéine en option 1 c.à.c de levure chimique ou bicarbonate 125g de farine (complète, semi-complète, châtaigne ou riz) 1 sachet de sucre vanillé ou une...
